7 yağyandıran məhsul hansılardan kökəlmək mümkün deyil, ancaq arıqlamaq olar. Nuş olsun:

1. Qreypfrut – mütəmadi istifadə etikdə ( günə 150 q. )  2 həftə ərzində çəkinizi orta hesabla 2 kq – dək azaltmağa qadirdir.
2. Yaşıl çay - asiya diyetoloqları gündə 4 fincan yaşıl çay içməyi məsləhət görürlər, bu yağların yandırılması üçün daha böyük səmərə verəcək.
3. Acı qida - əsasən ədviyyatlar: qara istiot, xardal, kaftar. Məsələn qırmızı istiotda “kapsacin” adlı maddə yemək bitəndən sonra 20 dəqiqə ərzində artıq kaloriləri yandırır.
4. Yağsız süd məhsulları – kalcitriol hormonunun istehsalın artırır, hansı ki hüceyrələri daha çox yağ yandırmağa məcbur edir
5. Darçın – gündə bir çay qaşığı qanda şəkərin səviyyəsini azaldır və artıq karbohidratların yağa  transformasının qabağını alır
6. Su – kifayət qədər su qəbul etmədikdə artıq kiloqramlarda azad olmaqda mənfi təsir göstərir
7. Zülalı bol olan qida  - yağ və karbohidratlarla müqayisədə zülallarınmənimsənilməsi üçün daha çox kalori sərf olunur. Nəticədə artıq yağlar yandırılır.
8.